Sigara Kullanma?: Sigara kar?nmek, huy sa?laml???n? zararl? etkileyebilir ve bacaklarda vecaya dö?eme haz?rlayabilir.Baca??n?z çok rafine olur ve hatta kas spazm?, ?konume yahut baca??n?z? aksiyon ettirmekte zorluk ya?ayabilirsiniz.Kas zedelenmesinden kaynakl? kas balk?lar?nda a?r? hissetti?iniz bölgeye itici masaj yapabilirsiniz. Buzla baca??
Hakkında ayakkabı
Ayakkab? y?karken e?er makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z var ise ayakkab?y? makineye hemen ba??na kovmak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler bât?nin özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik yeti?ek? ayarlan?r. Hararet 40 basamak ve s?kma da en a?k?n 600 devire ayarland???nda er spor ayakkab? modelleri makinede y?soy?r. Makinede